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장 건강에 좋은 음식 5가지 우리 몸의 면역의 70%이상을 담당하는 기관이 장이라는 사실 아시나요? 얼마전 저희 남편이 장이 안 좋아서 병원을 다녀왔어요. 불규칙적인 식습관과 인스턴트등이 우리 장을 안 좋게 만드는데요. 그렇다면 장에 좋은 음식데 대해 알아보며 장 건강을 지켜보아요. ▪ 장 건강의 중요성장 건강은 우리 몸의 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있어요. 장은 소화뿐만 아니라 면역 체계, 호르몬 균형, 심지어 정신 건강에도 영향을 미친답니다. 장내 미생물의 균형이 깨지면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어요. 그러므로 장 건강을 지키는 것이 매우 중요해요.▪ 장 건강에 좋은 음식 5가지이제 장 건강에 좋은 음식 5가지를 소개할게요!1. 요구르트요구르트는 프로바이오틱스가 풍부해 장내 유익균을 증가시키는 데 도움을 줘요. 특히,.. 2025. 3. 11.
제철 더덕의 효능과 부작용 향긋하고 쌉싸름한 더덕향을 맡으면 향만 맡아도 건강해지는 기분이 들어요.저는 개인적으로 매콤한 양념을 발라 구운 더덕구이를 가장 좋아하는데, 여러분은 어떤 더덕 요리를 좋아하세요? 1월부터 4월까지 제철인 더덕의 효능과 부작용, 또 궁합이 잘 맞는 음식, 잘 맞지 않는 음식을 알아볼게요.- '더덕'이란?▪ 더덕 : 초롱꽃과에 속하는 여러해살이 덩굴식물▪ 생산하는 나라 : 주로 한국에서 자생하며, 일본, 중국 등 동아시아 지역에서도 재배▪ 종류 : 더덕은 여러 종류가 있지만, 일반적으로 우리가 많이 접하는 것은 '산더덕'과 '들더덕'▪ 특징 : 그 자체로도 맛이 좋지만, 건강에도 많은 이점을 가지고 있음▪ 보관방법 : 더덕은 신선한 상태에서 보관. 냉장고에 보관할 경우, 습기를 제거한 후 비닐봉지에 넣어.. 2025. 3. 10.
중국 하이난 4월 날씨, 옷차림, 수영가능 여부 하이난 여행을 계획하고 있는 분들이 가장 먼저 찾아보는 것이 날씨일거에요. 하이난의 4월 날씨는 기온이 많이 올라가고, 동남아의 휴양지와 비슷한 날씨를 자랑해요. 비는 적게 내리지만 습도가 높아서불쾌지수가 올라갈 수 있어요. 3월보다 훨씬 덥고 습한 날씨가 이어져요. 그럼 하이난의 4월 날씨에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?- 중국 하이난 4월 날씨 동남아시아 휴양지 바로가기  베트남 다낭 3, 4월 날씨,강수량,옷차림대한민국 경기도 다낭시 라는 말이 있을 정도로 우리나라 사람들이 많이 가는 여행지가 바로 베트남의 다낭일거에요. 제가 처음 갔었던 7년전에도 핫했었는데, 여전히 인기가 있는 건 아마도 가heefit.co.kr ▪ 기온하이난의 4월 평균 기온은 대략 30도에서 33도 사이에요. 아침과 저녁에.. 2025. 3. 5.
베트남 다낭 3, 4월 날씨,강수량,옷차림 대한민국 경기도 다낭시 라는 말이 있을 정도로 우리나라 사람들이 많이 가는 여행지가 바로 베트남의 다낭일거에요. 제가 처음 갔었던 7년전에도 핫했었는데, 여전히 인기가 있는 건 아마도 가성비가 좋은 호텔과 리조트들이 많고, 휴양과 관광을 모두 할 수 있는 곳이기 때문이겠지요. 베트남 다낭과 호이안의 3,4월 날씨와 옷차림. 수영 가능 여부에 대해 알아볼게요.- 베트남 다낭 3,4월 날씨▪ 기온3월 최저기온 : 21도    최고기온 : 28도다낭의 3월 날씨는 정말 따뜻하고 쾌적해요. 평균 기온은 약 25도에서 28도 사이로, 낮에는 햇볕이 따뜻하게 내리쬐고, 밤에는 조금 선선한 편이에요. 비행기표 최저가 알아보기  트립닷컴 | 호텔, 액티비티, 항공권 예약 | Trip.com여행이 필요할 때, 트립닷컴.. 2025. 2. 27.