황기 넣은 음식 3가지
우리나라는 여름철 삼복에 황기를 듬뿍 넣은 삼계탕을 먹으며 몸을 보신하는 풍습이 있어요. 더운 날 뜨거운 음식을 먹으며 이열치열로 더위를 날린다는 뜻도 있지만, 더위로 허해진 몸을 닭과 황기, 여러 약재의 조합으로 기를 돋우는 좋은 방법이죠. 오늘은 황기가 들어간 건강식 3가지를 알아볼게요! 😊# 황기 수육 황기의 효능과 부작용 바로가기 황기의 효능과 부작용. 황기와 잘 맞는 음식과 맞지 않는 음식.요즘 황기의 효능이 알려지면서 황기 추출물을 찾는 사람들이 늘어났어요. 황기는 전통 한방에서 많이 사용되는 약재로, 주로 아시아 지역에서 자생합니다. 특히 중국, 한국, 일본 등에서 많이heefit.co.kr 돼지고기 600g, 황기 10g, 마늘 10알, 생강 반쪽, 대파 한대, 양파 1개1. 돼지고기..
2025. 5. 21.
당근 대표 요리 3가지
당근은 은근 향이 강해서 먹지 않거나 싫어하는 사람들이 많더라고요. 저도 어릴 때 당근을 못 먹었던 기억이 있어요. 하지만 몸에 좋은 당근, 맛있게 먹을 수 있는 당근 요리 3가지를 소개해드릴게요!# 당근 라페 채소 건강하게 먹는 법 당근 2개, 레몬즙32숟가락, 설탕 1숟가락, 소금 반티스푼, 후추 한꼬집, 올리브유 6숟가락, 파슬리가루 반티스푼 1. 당근을 깨끗이 씻고, 껍질을 벗긴 후, 얇게 채 썰어주세요. 2. 믹싱 볼에 채 썬 당근을 넣고, 소금과 후추를 뿌려 잘 섞어 10분 정도 둡니다.3. 물기를 꼭 짜냅니다.4. 다른 볼에 올리브유, 식초, 설탕을 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다.5. 드레싱을 당근에 부어 잘 섞은 후, 냉장고에서 30분 정도 숙성시킵니다.6. 마지막으로 파슬리가루를 올..
2025. 5. 14.
